Pilates

Un metodo innovativo per rafforzare corpo e mente! Aumenta la forza, migliora la postura e rende i movimenti più fluidi, alleviando i dolori alla schiena. Il risultato? Un fisico più tonico ed equilibrato."

Consigliato a chi ha problemi muscolari e posturali (o vuole prevenirli)
Difficoltà 🏋️🏋️
Intensità 🔥🔥
Coordinazione 🎯

Postural

Un risveglio muscolare che stimola l'allungamento e la mobilità articolare, migliorando la libertà dei movimenti e la postura."

Consigliato a chi ha problemi muscolari e posturali (o vuole prevenirli)
Difficoltà 🏋️🏋️
Intensità 🔥🔥
Coordinazione 🎯

Cross

Un programma intenso di rafforzamento fisico, con movimenti funzionali ad alta intensità che migliorano equilibrio, agilità e propriocezione. Utilizzando attrezzi come kettlebell e TRX, allenati per essere forte e agile in ogni situazione."

Consigliato a chi cerca un allenamento funzionale e ad alta intensità, a ritmo di musica.
Difficoltà 🏋️🏋️🏋️
Intensità 🔥🔥🔥🔥
Coordinazione 🎯🎯🎯

Cross

Simula il gesto ciclistico con variazioni di velocità e pendenze, utilizzando un rallentatore dinamico per allenamenti mirati e coinvolgenti."

Consigliato a chi vuole migliorare la performance ciclistica, sempre divertendosi a ritmo di musica.
Difficoltà 🏋️🏋️🏋️
Intensità 🔥🔥🔥🔥
Coordinazione 🎯🎯

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